Energía · Consejos
Enraizar tu energía
Cuando nos sentimos dispersas, ansiosas o abrumadas, es porque nuestra energía está concentrada en la cabeza. "Enraizar" es el acto de volver a conectar con la tierra.
Tres pasos para hoy:
- 1. Descalza: Si puedes, pisa tierra o pasto por 5 minutos. Si no, simplemente siente la presión de tus plantas contra el suelo.
- 2. Descarga: Visualiza raíces que salen de tus pies y se hunden en el centro de la tierra, entregando todo el exceso de carga mental.
- 3. Intención: Repite mentalmente: "Estoy presente, estoy sostenida, pertenezco a este momento".
El enraizamiento es el primer paso para cualquier sanación real.