¡¡¡Hola querida comunidad Yoganesha!!!
En este mes de noviembre, queremos hablar sobre un tema fundamental para el bienestar en todas sus formas: el amor propio .
En el camino del autoconocimiento, el amor propio es la base para cuidar nuestra salud mental, física y emocional. Aprender a valorarnos nos permite afrontar los desafíos de la vida con más claridad y seguridad, y construir relaciones más sanas con quienes nos rodean.
La importancia del amor propio
El amor propio es más que una tendencia o una práctica pasajera; es un pilar esencial para el equilibrio emocional y la paz interior. Cuando nos dedicamos tiempo para atender nuestras necesidades y respetamos nuestras emociones, le enviamos a nuestro ser un mensaje de aceptación y valor. Esto es especialmente importante en el día a día, donde a menudo nos ponemos al final de la lista de prioridades. El amor propio es la semilla que nutre nuestra autoestima y nos ayuda a afrontar la vida con autenticidad y fuerza.
¿Qué es el amor propio?
El amor propio es el reconocimiento profundo de nuestro valor como personas. No se trata solo de “gustarnos” o de ser positivos todo el tiempo, sino de aprender a aceptar nuestras fortalezas y nuestras vulnerabilidades con compasión y sin juicio. Es un compromiso con nuestro bienestar y con honrar nuestras necesidades emocionales, físicas y espirituales, incluso en medio de los desafíos de la vida.
Amor propio vs. Autoestima
Aunque están relacionados, el amor propio y la autoestima son diferentes. La autoestima se basa en cómo nos percibimos y evaluamos en términos de habilidades, logros y cualidades. Es la valoración que hacemos de nosotros mismos en función de lo que hacemos o logramos. El amor propio, en cambio, es más amplio; es un compromiso incondicional con uno mismo, independientemente de logros o éxitos. Es el reconocimiento de que nuestro valor no depende de lo que logramos, sino de quienes somos en esencia.
Consejos para cultivar el amor propio
Aquí te dejamos algunos sencillos pero poderosos consejos que puedes aplicar desde hoy:
* Escucha tu cuerpo : Aprende a reconocer las señales que te envía. Descansar cuando te sientas agotada y darte momentos de pausa es esencial.
* Establece límites : Proteger tu tiempo y energía es un acto de respeto hacia ti misma. Aprende a decir «no» sin culpa y da prioridad a lo que te nutre y aporta paz.
* Dedica tiempo a lo que amas : Ya sea yoga, lectura, arte o caminar en la naturaleza, encuentra espacio en tu rutina para actividades que te inspiren y te llenen de alegría.
* Práctica de agradecimiento : Cada día, tómate un momento para reflexionar sobre las cosas que te hacen sentir agradecida. Esta práctica sencilla tiene el poder de cambiar tu perspectiva y conectar con la abundancia en tu vida.
* Aceptación sin juicio : Recuerda que el amor propio también incluye perdonarte y ser amable contigo misma ante los errores. La aceptación es clave para sanar y avanzar.
Evento del Mes: Curso de Reiki para Mascotas 🐾
¿Quieres aprender a ofrecer bienestar a tus animales de compañía?
Este mes tenemos un evento muy especial:
Curso de Reiki para Mascotas , dictado por el Maestro Nicolás Benedetti, Director de la Sociedad Chilena de Reiki.
🗓️ Fecha : Sábado 16 de noviembre
⏰ Horario : 9:30 a 14:45 hrs.
📍Lugar : Centro Yoganesha, Pasaje Los Juncos 01213, Villa Jardín de la Patagonia
Este curso es una oportunidad para aprender a aplicar técnicas de Reiki en animales, ayudándolos a equilibrar su energía y mejorar su bienestar general. ¡Una experiencia que enriquecerá el vínculo con tus compañeros de vida!
Esperamos que noviembre sea un mes de transformación, amor y nuevas experiencias para todas y todos.
¡Nos vemos en el mat y en nuestras actividades!
Con amor,
El equipo de Yoganesha